Yoga & Ayurveda Retreat
an der Silver Coast
Eine Woche Yoga und Ayurveda direkt am Atlantik in Portugal.
Innehalten, Kraft tanken und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen.
Das Retreat im Überblick
Wann: 29.04. bis 06.05.2026 & 06.05. bis13.05.2026
Wo: Silver Seahorse, Consolação bei Peniche, Portugal
Preis: €1290 p.P. im DZ (EZ + €500)
Inklusivleistungen
- 6x gesundes Frühstück
- 4x ayurvedisches Abendessen & 1x Kochkurs
- 2x tägliche Yogaeinheiten
- Unbegrenzt energetisches Wasser & Tee
- Transfers ab/bis Flughafen Lissabon
Dieses Yoga- und Ayurveda-Retreat findet in Consolação bei Peniche statt, einem kleinen Ort direkt an der portugiesischen Atlantikküste. Die Weite des Meeres, das besondere Licht der Silver Coast und die Nähe zur Natur schaffen hier einen Rahmen, der Abstand vom Alltag ermöglicht und das Ankommen bei dir selbst unterstützt.
Diese Woche ist eine Einladung, langsamer zu werden. Aus dem ständigen Tun auszusteigen, innezuhalten und wieder wahrzunehmen, was dein Körper und Geist wirklich brauchen. Yoga und Ayurveda begleiten diesen Prozess auf behutsame Weise – nicht mit dem Anspruch, etwas zu optimieren, sondern mit dem Wunsch, wieder in Kontakt mit deiner eigenen inneren Stimme zu kommen.
Dein Rückzugsort am Atlantik
Ein ganz besonderer Ort
Unser Yoga- und Ayurveda-Retreat findet in Consolação im Silver Seahorse Garden Retreat statt – einem kleinen, modernen Hotel mit wenigen Zimmern, das genau die ruhige und intime Atmosphäre bietet, die Retreat-Teilnehmer:innen schätzen. Nur fünf Gehminuten entfernt liegt der Atlantik, dessen kraftvolle Präsenz das Retreat begleitet. Die weiten Strände bei Consolação und das idyllische Fischerdorf Peniche laden zu Spaziergängen und bewusster Naturerfahrung ein.
Hier geschieht loslassen und durchatmen ganz von selbst.
Der Lieblingsort unserer Gäste ist der großzügige Garten mit Pool und Whirlpool. Unter Palmen auf dem weitläufigen, saftigen Rasen bietet der Garten viele Rückzugsorte für stille Momente, Meditation oder einfach nur zum Auftanken.
Hier finden auch einige Yogaeinheiten unter freiem Himmel statt.
Der gemütlich eingerichtete Yoga-Raum ermöglicht dir, deine Praxis konzentriert und zugleich inspiriert zu genießen. Hier gibt es einen Ort, der Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe schafft. Das gesamte Haus ist hell und stilvoll eingerichtet. Dank der großen Fensterflächen ist es durchflutet von natürlichem Licht, und schafft einen Raum, in dem sich Körper und Geist sofort wohlfühlen. Die Zimmer sind sehr komfortabel und stilvoll eingerichtet. Doppelzimmer sind im Retreat-Paket enthalten, Einzelzimmer können gegen einen Aufpreis von 500 € gebucht werden.
Tägliche Yoga Praxis
achtsames Ankommen in deiner Mitte
Die Yoga-Praxis ist abwechslungsreich und zugleich gut zugänglich. Sie reicht von ruhigen, regenerativen Yin-Yoga-Sequenzen über fließende Vinyasa-Stunden bis hin zu kraftvolleren Elementen und kleinen, freiwilligen Herausforderungen. Im Mittelpunkt steht der Atem und das bewusste Ankommen bei sich selbst – ohne Leistungsdruck und ohne Vergleich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Einheiten werden begleitet von Meditationen und Breathwork-Sessions, die den Raum öffnen für tiefere Wahrnehmung, innere Ruhe und einen meditativen Zustand.
Ayurveda
erleben, verstehen, integrieren
Ayurveda begleitet diese Woche auf praktische und erfahrbare Weise. In Workshops geben die erfahrenen Yoga- und Ayurveda-Coaches Denise und Peter uns Einblicke in die Grundlagen des Ayurveda und zeigen, wie sich dieses Wissen alltagstauglich und individuell umsetzen lässt. Zudem kommst du in den Genuss von 4 ayurvedische Abendessen.
In unserem ayurvedischen Kochworkshop laden wir dich ein mit uns zu kochen, zu schmecken und zu erleben. Du wirst staunen wie Ernährung im Ayurveda nicht nur nährend, sondern auch einfach und genussvoll sein kann.
- Ergänzend besteht die Möglichkeit, ayurvedische Massagen wie die Abhyanga zu buchen.
- Zusätzlich werden Selbstmassage-Impulse vermittelt, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Das Team
Wir sind Denise und Peter
Unsere Retreatleiter Denise & Peter begleiten dich die ganze Woche:
Denise
Visualtrainerin, erfahrene Yogalehrerin und Ayurveda-Coachin
Peter
Experte für Ayurvedische Massagen
Wir leben Authentizität und Nähe in unseren Retreats und sorgen dafür, dass du dich jederzeit wohl und gut aufgehoben fühlst.
Flow im entspannten Rhythmus
Tagesstruktur
Lass den Alltag hinter dir! Öffne dich in den Yogaeinheiten und gibt dich der atemberaubenden Natur und Kraft des Atlantiks hin. In diesem Retreat kommst du auf ganz natürliche Weise zurück in deine Mitte.
FAQ
Muss ich Yoga-Vorkenntnisse haben?
Nein, alle Levels sind willkommen.
Sind Massagen im Preis enthalten?
Massagen können optional gebucht werden.
Wie buche ich das Retreat?
Einfach per E-Mail an info@silverseahorse.pt.
Muss ich Flüge selbst buchen?
Wie ist der Tagesablauf?
Morgens Yoga, tagsüber Freizeit/Natur/Pool, optional Ausflüge, abends Meditation oder sanfte Praxis.