Retiro de Yoga e Ayurveda
em Portugal
– A tua pausa consciente –
Uma semana de Retiro de Yoga em Portugal, junto ao Atlântico.
Faz uma pausa, recarrega energias e reconecta-te contigo mesmo(a).
O Retiro em resumo
Quando: 29.04. a 06.05.2026 e 06.05. a 13.05.2026
Onde: Silver Seahorse, Consolação (Peniche), Portugal
Preço: 1290 € p.p. em quarto duplo (Quarto individual: + 500 €)
Serviços incluídos
- 6x pequenos-almoços saudáveis
- 4x jantares ayurvédicos e 1x workshop de culinária
- 2x sessões diárias de yoga
- Água energética e chá ilimitados
- Transfers de/para o aeroporto de Lisboa
Este retiro de Yoga e Ayurveda realiza-se na Consolação, perto de Peniche, uma pequena localidade situada diretamente na costa atlântica portuguesa. A imensidão do mar, a luz especial da Silver Coast e a proximidade com a natureza criam um cenário que te permite distanciar do quotidiano e encontrar-te verdadeiramente.
Este Retiro de Yoga em Portugal é um convite para abrandar. Para saíres do modo de ação constante, fazeres uma pausa e voltares a perceber o que o teu corpo e mente realmente necessitam. O Yoga e a Ayurveda acompanham este processo de forma suave – não com o objetivo de otimizar algo, mas com o desejo de voltares a contactar com a tua própria voz interior.
O teu Retiro de Yoga em Portugal
Num local muito especial
O nosso retiro de Yoga e Ayurveda tem lugar no Silver Seahorse Garden Retreat na Consolação – um pequeno e moderno hotel com poucos quartos, que oferece exatamente a atmosfera tranquila e íntima que os participantes de retiros valorizam. Apenas a cinco minutos a pé encontra-se o Atlântico, cuja presença poderosa acompanha o retiro. As extensas praias da Consolação e a idílica vila piscatória de Peniche convidam a caminhadas e a uma vivência consciente da natureza.
Aqui, o desapego e a respiração profunda acontecem de forma natural.
O local preferido dos nossos hóspedes é o amplo jardim com piscina e jacuzzi. Sob as palmeiras, no extenso e verdejante relvado, o jardim oferece muitos refúgios para momentos de silêncio, meditação ou simplesmente para recarregares energias.
A acolhedora sala de yoga permite-te desfrutar da tua prática com concentração e inspiração. Proporciona um espaço que promove a atenção plena e a paz interior. Toda a casa é luminosa e elegantemente decorada. Graças às grandes janelas, é inundada por luz natural, criando um ambiente onde o teu corpo e mente se sentem imediatamente confortáveis. Os quartos são muito confortáveis e cheios de estilo. Os quartos duplos estão incluídos no pacote do retiro; os quartos individuais podem ser reservados com um custo adicional de 500 €.
Prática diária de Yoga
Encontra o teu centro com atenção plena
A prática de yoga é variada e acessível. Vai desde sequências calmas e regeneradoras de Yin Yoga, passando por aulas fluidas de Vinyasa, até elementos mais vigorosos e pequenos desafios opcionais. O foco está na respiração e em chegares conscientemente ao teu interior – sem pressão de desempenho e sem comparações. Não é necessária experiência prévia. As sessões são acompanhadas por meditações e exercícios de respiração (breathwork), abrindo espaço para uma perceção mais profunda, calma interior e um estado meditativo.
Ayurveda
Vivenciar, compreender, integrar
A Ayurveda acompanha este Retiro de Yoga em Portugal de uma forma prática e vivencial. Em workshops, os nossos experientes coaches de Yoga e Ayurveda partilham conhecimentos sobre os fundamentos da Ayurveda e mostram como aplicar essa sabedoria de forma prática e individual no dia a dia. Além disso, poderás desfrutar de quatro jantares ayurvédicos.
No nosso workshop de culinária ayurvédica, convidamos-te a cozinhar, provar e experienciar connosco. Ficarás surpreendido(a) em como a nutrição na Ayurveda pode ser não apenas nutritiva, mas também simples e deliciosa.
- Adicionalmente, existe a possibilidade de reservar massagens ayurvédicas, como a Abhyanga.
- Serão também partilhadas técnicas de automassagem que podem ser facilmente integradas na tua rotina diária.
A Equipa
Somos a Denise e o Peter
Os nossos líderes de retiro Denise e Peter acompanham-te durante toda a semana:
Denise
treinadora visual, professora de yoga experiente e coach de Ayurveda
Peter
especialista em massagens ayurvédicas
Vivemos a autenticidade e a proximidade nos nossos retiros e garantimos que te sintas sempre confortável e em boas mãos.
Flow num ritmo relaxado
Estrutura diária
Os teus dias no Retiro de Yoga em Portugal seguem um ritmo natural e relaxado. Uma prática matinal de yoga abre o dia. Depois, há tempo para o pequeno-almoço, descanso, natureza ou mar. A tarde oferece espaço para relaxamento, piscina ou excursões opcionais a Óbidos, um passeio de barco à Reserva Natural das Berlengas ou à Quinta dos Loridos, onde se encontra o maior jardim oriental da Europa.
À noite, uma prática suave, meditação ou partilha encerram o dia. Não existe um horário rígido de forma intencional – as pausas e a liberdade de tempo são uma parte essencial deste retiro.
Deixa o quotidiano para trás! Abre-te durante as sessões de yoga e entrega-te à natureza deslumbrante e à força do Atlântico. Neste retiro, voltarás ao teu centro de uma forma muito natural.
FAQ
Preciso de ter experiência prévia em yoga?
Não, todos os níveis são bem-vindos.
As massagens estão incluídas no preço?
As massagens podem ser reservadas como opção.
Como posso reservar o retiro?
Basta enviar um e-mail para info@silverseahorse.pt.
Tenho de reservar os voos por minha conta?
Sim, os voos para Lisboa devem ser organizados pelos próprios participantes.
Como é a rotina diária?
Yoga de manhã, tempo livre/natureza/piscina durante o dia, excursões opcionais, e meditação ou prática suave à noite.
Terei transporte a partir do aeroporto?
Sim, teremos todo o gosto em organizar o teu transporte a partir do aeroporto.